Mẹo Để Làm Việc Có Năng Suất Chất Lượng Hiệu Quả

Mỗi công việc đều luôn chứa đầy những khó khăn và thử thách. Chính điều này làm chúng ta bị mất dần năng lượng và nhiệt huyết sau những chuỗi ngày bận rộn không ngừng. Đây hẳn là điều mà ai cũng đã từng đối mặt ít nhất một lần. 

Vậy, làm thế nào để làm việc có năng suất chất lượng hiệu quả trở lại? Bạn sẽ chờ cơn buồn chán này qua đi hay tìm cách giải quyết nó ngay lập tức? Hãy cùng đọc tiếp để nắm bắt một số phương pháp điều trị cho loại cảm xúc tiêu cực này nhé!

Tips Để Làm Việc Có Năng Suất Chất Lượng Hiệu Quả Trở Lại

Xác Định Mục Tiêu Ban Đầu

Sau một khoảng thời gian làm việc, đôi khi chúng ta bị mất đi năng lượng và niềm yêu thích. Tuy nhiên, bất cứ một quyết định nào của chúng ta đều từng tồn tại những lý do nhất định. Việc lựa chọn công việc cũng thế. 

Nếu bạn đang ở trong cảm xúc tiêu cực đó và muốn thoát khỏi chúng, hãy tự hỏi bản thân rằng “điều gì đã khiến bạn chọn công việc này?”. Ví dụ:

• Danh tiếng của công ty?
• Môi trường làm việc lành mạnh?
• Sếp tâm lý, thấu hiểu nhân viên?
• Đồng nghiệp thân thiện?
• Cơ hội thăng tiến?
• Mức thu nhập và đãi ngộ tốt?
• Khối lượng công việc phù hợp với năng lực và mong muốn?

Bạn nên trả lời những câu hỏi như vậy để biết rằng liệu đam mê, nhiệt huyết có còn tồn tại. 

Nếu mọi thứ ban đầu bạn mong muốn đến bây giờ vẫn tồn tại và bạn xác định rằng mình vẫn còn yêu công việc này, hãy một lần nữa khiến sự nhiệt huyết đó sống dậy nhé!

Khơi Dậy Đam Mê

Sau khi đã xác định được lý tưởng ban đầu, hãy đánh thức sự đam mê đó:

• Hãy tìm hiểu về những chủ đề bạn hứng thú (đúng với mục tiêu công việc hoặc công ty).
• Tìm và thực hiện những điều mới mẻ. 
• Chia sẻ với người khác về mục tiêu tương lai của mình.
• Gặp gỡ những chuyên gia trong lĩnh vực để học hỏi thêm nhiều điều mới từ họ.

Đi Du Lịch

Đi du lịch không phải là trốn tránh các vấn đề khó khăn khiến mệt mỏi. Theo nghiên cứu, du lịch là một trong những phương pháp giúp thư giãn tinh thần và xả stress hiệu quả. Sau những ngày mệt mỏi, bạn cần một nơi trong lành có nhịp sống chậm để giải tỏa những cảm xúc tiêu cực này. 

Việc đi du lịch cũng giúp bạn tiếp thu thêm nhiều kiến thức mới, kỹ năng mềm mới từ những vùng đất mới. Điều này sẽ làm khơi gợi lại tinh thần học hỏi có thể đã bị “lấn át” bởi những cơn buồn chán. Từ đó, bạn sẽ thấy được những điểm thú vị từ cuộc sống và công việc đang chờ bạn chinh phục.

Chữa Lành Tinh Thần

Hương Thơm 

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hương thơm có tác dụng tích cực đối với tinh thần của chúng ta: cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, đem lại sự thoải mái, tăng khả năng tập trung. Và đó là những yếu tố cần thiết để cải thiện và lấy lại năng lượng làm việc.

Một số mùi hương được khuyến khích như:

• Chanh
• Hoa oải hương
• Hoa nhài
• Bạc hà
• Hương thảo
• Quế
• Cà phê

Tập Thể Dục

Luyện tập thể thao giúp bạn hấp thụ những năng lượng tích cực và đào thải những năng lượng tiêu cực. Nó giúp bạn đem lại sự năng động và tỉnh táo, hỗ trợ bạn luôn ở trong trạng thái tốt nhất để làm việc. 

Không chỉ là sức khỏe tinh thần, tập thể thao còn giúp ích rất nhiều trong việc tăng cường thể lực. Vì thế, hãy rèn luyện ngay từ hôm nay!

Bữa Ăn Dinh Dưỡng

Sau một ngày làm việc dài, bạn thường thấy kiệt sức? Hãy tự thưởng cho mình một bữa ăn đầy dinh dưỡng và hợp khẩu vị. Đồ ăn luôn là phương pháp hữu ích để xoa dịu tinh thần, khiến chúng ta cảm thấy thỏa mãn và thoải mái hơn nhiều. 

Ngoài ra, đây cũng là nguồn cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc dài. Do đó, đừng “ăn cho có” mà hãy chăm chút và tận hưởng bữa ăn của mình. Đặc biệt, đừng tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh đầy dầu mỡ nhé!

Kết luận 

Tâm trạng tiêu cực là không thể tránh khỏi trong cuộc sống bộn bề ngày nay. Vì thế, chúng ta cần nắm được các cách lấy lại năng lượng làm việc để luôn làm việc năng suất chất lượng hiệu quả. 

Hãy đảm bảo sức khỏe cả về tinh thần và thể chất chính là điều kiện tiên quyết!